Gesundheitsförderung mit gesunder Ernährung im Arbeitstag?
Obst und Gemüse sind wichtige Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung und stehen nicht ohne Grund an der Spitze der Ernährungspyramide: Sie können das Risiko für viele Krankheiten senken und dich fit und leistungsfähig halten. Doch gerade an stressigen Arbeitstagen fällt es häufig schwer sich gesund zu ernähren. Gesundheitsförderung mit gesunder Ernährung kann dich hier optimal unterstützen. Smoothies! Mit den gesunden Säften kannst du im Büro und unterwegs jederzeit deine tägliche Portion Vitamine und Nährstoffe tanken.
Gesundheitsförderung mit gesunder Ernährung to go
Mit Smoothies kannst du jederzeit dafür sorgen, dass dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist. Als optimale Mahlzeit für den Arbeitstag lassen sich die gesunden Säfte in kürzester Zeit am Abend oder vor der Arbeit selbst zubereiten – ein wichtiger Punkt, wenn es um gesunde Ernährung geht. Nur so kannst du dir über die Inhaltsstoffe deiner Ernährung sicher sein. So schaffst du Gesundheitsförderung durch gesunde Ernährung mit nur wenigen Handgriffen: Kombiniere nach deinem Geschmack Obst, zum Beispiel in Form von Beeren, mit einer beliebig großen Portion an Gemüse und hochwertigen Ölen. Avocado, Nüsse oder Leinöl stellen hier gute Komponenten dar.
Der Green Smoothie
Die richtige Balance von Obst und Gemüse ist ein elementarer Baustein für die ausgewogene Ernährung. Umso besser, dass du Gemüse perfekt in deinen Smoothie integrieren kannst. So wird deine Mahlzeit mit zusätzlichen Ballaststoffen und vielen weiteren Nährstoffen angereichert. Gurke, Rucola, Spinat oder Sellerie – werde kreativ in der Auswahl deiner Gemüsesorten. So kannst du deine tägliche Portion Gemüse gleich morgens genießen oder für einen erfrischenden Vitaminschub am Arbeitsplatz sorgen.
Gesundheitsförderung mit gesunder Ernährung – auch schon in deinem Unternehmen?
Eine ausgewogene Ernährung im Unternehmen hilft dabei, den Tag fitter, gesünder und konzentrierter zu erleben. Gesunde Ernährungskonzepte stellen einen wichtigen Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung dar und unterstützen dich dabei fit und leistungsfähig zu bleiben und Erkrankungen vorzubeugen. Du möchtest mehr erfahren? Unsere Ernährungsexperten kommen gerne auch in dein Unternehmen und unterstützen dich mit ausreichend Know-how und Praxistipps.